按摩增魅力

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在肚臍兩邊脂肪最豐厚的地方，或者摸上去有脂肪結塊的地方，用雙手稍微用力拍打十分鐘，大多數人都能拍出紅、紫、青、黑等不同顏色的痧斑、包點，這就是體內淤滯的寒濕、火毒被拍出來的表現！拍完後馬上喝一杯溫水，能加速排毒，每週拍一次，連續幾次，您就會發現拍出的痧斑逐漸減少，到最後基本上不會再出現了！ 寒濕淤滯排乾淨了，可能會讓減肥速度加快。

天樞穴按摩排便法：天樞穴屬於胃經，又聯繫大腸，最能通腸道、排宿便，是名副其實的減肥大穴，很多人一敲天樞穴便要跑廁所就是這個緣故！腸道通了，脂肪就不會堆積＂天樞穴位於肚臍旁開三個手指的位置，每天按摩兩次，每次五至十分鐘，按至發熱為止，每天揉腹三次，勝吃人參一支，民間有句話叫揉腹治百病，可見揉腹的好處！小腹是陰中之陰，是寒氣最愛聚集的地方，所以揉腹很關鍵，此外手心的勞宮穴是火穴，有溫養的效果，經常以手心按摩小腹至發熱，不但可以有效地驅寒暖腹，還能養元補氣、滋陰培陽！每天早、中、晚各揉按一次小腹，先按逆時針方向揉，後按順時針方向揉，揉的次數最低以三十六遍起，或是三十六的倍數也可以，按摩時力度要適中，如果能把腹部的軟組織帶動起來更好！小腹常溫，元氣充實，減肥將會成為一件不是很困難的事。